提升幸福感的11个好习惯


-01-

 不带手机上床 

 带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。

睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。

 -02- 

要吃早餐 

一定要吃早餐,保证足够的营养摄入!毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有一晚没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。

 一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。

 -03- 

凡事提前10分钟

 做任何事,最好都给自己留点余地。

 凡事提前10分钟,在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。

 提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都变得从容很多。

 -04-

 事分轻重缓急

 每天开始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路,将事情分个轻重缓急,先做紧急的、重要的,再做不急的、次要的。 

 当日事当日毕,这样既能保证工作高效,又能合理利用时间。

 -05- 

学会拒绝 

有一句经典台词:你每次找我帮忙我都欣然接受,如果有一次我不能帮你,你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。

 适时学会拒绝,不要让被帮助的人对你产生依赖感。

 -06- 学会换位思考 

 不到万不得已,尽量少开口求人。

 开口前要试着互换位置,问问自己如果遇到这样的求助,是帮还是不帮。

如果答案是否定的,那就自己再想其它办法吧。 很多事情都同理,设身处地地多从对方的角度来看待问题,你会发现处事方式真的很重要。

 -07- 

耐心听别人讲话 

 首先,耐心听别人讲话是对对方的一种尊重,是待人接物最基本的礼貌。

 其次,三人行必有我师。只要我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的东西。

 因此,耐心听别人讲话,也是吸收智慧的一个重要途径。

 -08-

 坚持运动

 生命在于运动,要养成坚持运动的好习惯。

 不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操,都可以;另外,上下班骑车或步行也是不错的选择。

 -09-

 学会理财

 见过很多赚得不少但依然月光的人,大家似乎都有一个通病,自己都不知道钱花到哪里去了,每一分钱都花得很随性,完全没有理财的观念。有句话叫:你不理财,财不理你。

 理财是人生中的一件大事,会理财才能积攒财富。不求大富大贵,但求遇到突发情况可以应急。

 -10- 

远离抱怨,反省自己

 遇到问题,不要忙着抱怨。抱怨换不来成功,只会伤害感情。 

 多从自己身上找原因,问问自己还有什么做得不够的,有则改之,无则加勉。

 如果大家都能有这样的觉悟,那么离下一次成功也就不远了。 

 -11-

 控制情绪,做一个温柔的人

 人都有脾气,都有任性的时候,但要学会自己排解情绪,别把气撒在别人身上。

 坏脾气不但解决不了问题,还会把简单的事情变复杂。

 当你越是变得成熟、温柔,你就越能感知到这个世界的美好和善意。

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